Neben unseren Retreats & Kursen, bieten wir Yogastunden, Personal Training, Massagen und Bodywork Treatments. Das Surya Shala auf unserer Dachterrasse mit Blick auf das azurblaue, tyrrhenische Meer und die üppig-grüne Hügellandschaft der Umgebung, bietet das perfekte Ambiente, das dich verzaubern und in eine entspannte Stimmung versetzen wird.
YOGASTUNDEN
Dynamisches, Ashtanga-inspiertes Vinyasa oder sanftes Yin Yoga, Pranayama (Breathwork) und Meditation
Ob du Anfänger+in bist oder bereits Yoga praktizierst, unsere Yogastunden sind für alle Levels geeignet.
Bitte um Anmeldung bis 18 Uhr am Vortag per Whatsapp oder Email. Yogamatten sind vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Unterrichtssprache deutsch oder englisch. Ein Tag der Woche ist Ruhetag (meist Sonntag). Yin Yoga findet nach Absprache mit allen Teilnehmenden statt.
90 Minuten:
1 Einheit: € 20,–
3er-Block: € 55,–
5er-Block: € 90,–
in der Surya Shala
April bis Oktober
MASSAGE
Du möchtest dir etwas Gutes tun, Verspannungen und Blockaden lösen oder einen bestimmten Körperbereich gezielt behandeln?
Thai Nuad Bodywork kombiniert traditionelle Techniken aus Thailand mit modernen Ansätzen, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten, das individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch Dehnung, gezielten Druck von Akupressurpunkten & Energielinien und rhythmischen Bewegungen, wird der Körper in tiefe Entspannung versetzt, Energieblockaden werden gelöst und die natürliche Durchblutung gefördert.
60 oder 90 Minuten:
ab € 60,– / € 85,–
in der Surya Shala oder als Hausbesuch (Aufpreis)
PRIVATSTUNDEN
Elemente aus Yoga-, Kraft- und Mentaltraining auf deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Dieser ganzheitliche Ansatz bringt dir nicht nur Kraft und Flexibilität auf körperlicher Ebene, sondern auch mentale Klarheit und innere Balance. Verena begleitet dich dabei, nachhaltige Routinen zu entwickeln, die du auch zu Hause trainieren kannst, und mehr Stärke, Fokus und Lebensqualität in dein Leben zu bringen.
60 Minuten:
€ 50,–
Schnuppereinheit: –30%
in der Surya Shala, Online oder als Hausbesuch (Aufpreis)
EXPERIENCE
Erlebe eine einzigartige, individuelle Auszeit auf Sardinien voller Genuss und wohltuender Bewegung.
Starte mit Meditation, Yoga und Pranayama (Breathwork) auf unserer Dachterrasse mit Meerblick und genieße anschließend einen liebevoll zubereiteten, hausgemachten Brunch oder Aperitivo im Stil der Blue Zones, mit frischen, saisonalen Zutaten von Bauern aus der Umgebung.
Anmeldung mind. einen Tag vorher per WhatsApp oder Email. Buchbar ab 2 Personen, max. 10 Teilnehmer+innen.
Yoga Brunch oder Aperitivo:
€ 48,– pro Person (Ermäßigung ab 5 Pers.)
in der Surya Shala
April bis Oktober
Hey, ich bin Verena und begleite Menschen auf ihrem Weg zu einem ausgeglichenen, kraftvollen Blue Zone Lebensstil – mit mehr Wohlbefinden, innerer Balance und einer gesunden Work-Life-Integration.
Seit über 25 Jahren ist Yoga ein zentraler Teil meines Lebens und hat mich nicht nur körperlich, sondern auch persönlich tief geprägt. Meine Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen, Pranayama, Philosophie sowie meine Arbeit als Mental- und Kommunikationstrainerin ermöglichen es mir, Menschen ganzheitlich zu begleiten – auf körperlicher wie mentaler Ebene. Ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist Thai Nuad Bodywork, eine tiefgehende, therapeutische Körperarbeit, die Spannungen löst, den Energiefluss harmonisiert und Regeneration auf allen Ebenen unterstützt.
Gemeinsam mit meinem Lebensgefährten und Partner Harald habe ich Surya Sardinia gegründet – einen Ort, an dem Yoga, Bodywork und ein bewusster, nachhaltiger Lebensstil zusammenfinden und Raum für echte Transformation schaffen.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest → klicke hier.
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