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Neben den Retreats & Workshops die bei uns stattfinden, freuen wir uns, wenn wir dich zu einer unserer laufenden Yogastunden, einem Yoga Brunch oder einem Coaching begrüßen dürfen. Unser Yoga-Space auf der wunderschönen Dachterrasse, mit Blick auf das azurblaue, tyrrhenische Meer und die üppig-grüne Hügellandschaft der Umgebung, bietet das perfekte Ambiente, das dich verzaubern und in eine entspannte Stimmung versetzen wird. Wir freuen uns schon darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam zu praktizieren!
LAUFENDE YOGASTUNDE
Ob du (Wieder-) Einsteiger bist oder bereits Yoga-praktizierst, die laufenden Yogastunden sind für alle Levels offen. Von jeder Position gibt es verschiedene Variationen, ob Anfänger oder Fortgeschritten – alle kommen auf ihre Kosten. Geübt wird spielerisches Ashtanga Vinyasa Yoga kombiniert mit Atemübungen (Pranayama), Yin Yoga und Meditation.
Bitte um Anmeldung bis 18 Uhr am Vortag per Whatsapp oder per Email. Yogamatten, Blöcke, Gurte und Dusche sind vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Falls gerade ein Retreat bei uns stattfindet, kann es zu Änderungen im Stundenplan kommen. Gerne kannst du uns kontaktieren, wenn du an einem anderen Tag Yoga machen möchtest. Es entstehen immer wieder spontane Yogastunden mit unseren Hausgästen und Nachbarn.
YOGA BRUNCH
Gestartet wird mit Yoga, Pranayama (Breathwork) und Meditation mit Verena auf unserer Dachterrasse mit wunderschönem Meerblick, danach gibt es einen gemeinsamen «blue zone« Brunch mit viel Liebe von Harald zubereitet. Zeit zum Kennenlernen, Austauschen und Connecten!
Der Brunch beinhaltet köstliche, hausgemachte Aufstriche, Marmeladen und Brot, sardischen Käse & Honig, frisches Obst & Gemüsesticks, Porridge oder Müsli und natürlich Kaffee, Tee und Saft auf unserer Frühstücksterrasse. Ganz nach «blue zone«-Art sind unsere Lebensmittel saisonal und hauptsächlich von lokalen Bauern.
Bitte um Anmeldung bis 12 Uhr Mittag des Vortages per Whatsapp oder Email. Yogamatten, Blöcke, Gurte und Dusche sind vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Frag uns gerne an (Mindestteilnehmer 3 Personen), wir finden bestimmt ein passendes Datum!
1:1 COACHING
Möchtest Du ein besseres Stressmanagement erlernen, ein bestimmtes Ziel erreichen, bist mit einer großen Veränderung oder Herausforderung in deinem Leben konfrontiert?
Möchtest du deine Kommunikation mit anderen Menschen verbessern, dein Selbstbewusstsein aufbauen und dich stärken, für den Umgang mit deinem privaten, familiären oder beruflichen Umfeld?
Verena unterstützt dich bei deinem Thema und entwickelt mit dir gemeinsam einen individuellen Weg, wie du für dich optimale Entspannungsstrategien aufbauen, deine Kommunikation & Verbindung zu dir selbst und zu anderen Menschen vertiefen, mehr Achtsamkeit & Bewusstsein in dein Leben bringen und deine Fitness und Gesundheit auf körperlicher & mentaler Ebene verbessern kannst. Sie begleitet dich durch Prozesse der Veränderung und hilft dir dabei, neue Methoden und Strategien zu entwickeln und diese in dein Leben zu integrieren.
Der erste Schritt ist dein Wunsch und die Motivation, etwas zu verändern oder etwas zu erreichen. Lass dich dabei unterstützen und hol dir den Support, den du dafür brauchst! Wenn du mehr über Verena und ihre Arbeit erfahren möchtest, besuche ihre Seite:
Verena Fischer – Yoga, Mental- und Kommunikationstrainerin
”Vor über 20 Jahren habe ich Yoga über den Kampfsport kennengelernt und war vom ersten Augenblick an fasziniert von der Ruhe, der Konzentration und der Kraft, die diesen statisch anmutenden Positionen zugrunde liegen. Nach jahrelanger Praxis von Hatha und Sivananda Yoga, beschloss ich, mein Wissen zu vertiefen, um es weiterzugeben und zu unterrichten. So bin ich 2010 nach Süd-Indien gereist, wo ich einige Zeit dort verbracht und im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai an meinem ersten Teacher Training (TTC 200h) teilgenommen habe.
Danach hat für mich eine Zeit des Ausprobierens und des Erforschens verschiedener Philosophien und Lehren wie Pranayama (yogische Atemtechnik) und Stile wie Ashtanga Vinyasa und Yin Yoga begonnen, die meine eigene Praxis massgeblich veränderten. 2015 und 2016 folgten weitere Teacher Trainings bei Manju P. Jois in Ashtanga Yoga sowie Kurse in Amida Tao Shiatsu und Thai Nuad. Ich nehme laufend an Fortbildungen, Workshops und Retreats teil (z.B. mit Danny Paradise, Manju P. Jois, Boris Georgiev & Renee Sunbird, Stu Girling, Markus Henning Giess, Eva-Maria Hagleitner, Laruga Glaser, Maria Boox, Dechen Thurman, David Sye, Radha Warrell & Pierre Seghir etc.), zur Verfeinerung meiner Hands-on Adjustments (manuelles Einrichten während der Yogapraxis), zur Vertiefung meiner eigenen Praxis und Erweiterung meines Wissens & Erfahrung.
Seit 2011 unterrichte ich Yoga in Form von offenen Stunden und Workshops in Studios, für private Gruppen und in Büros. In den letzten Jahren kam die Ausbildung zur diplomierten Mentaltrainerin und diplomierten Kommunikationstrainerin hinzu, welche einen großen Einfluss auf meine Unterrichtsmethoden & -inhalte hatte. Seitdem führe ich interdisziplinäre, ganzheitliche Retreats, Workshops, Coachings & Trainings durch. Zurzeit befinde ich mich in Ausbildung zur Thai Nuad Praktikerin, um bald auch Körperbehandlungen & Treatments anbieten zu können und auf einer ganzheitlich-holistischen Ebene mit dir arbeiten zu können.
Ich begleite Individuen und Gruppen in Prozessen der Entwicklung, des Wachstums und der Veränderung , um das allerwichtigste in uns Menschen zu fördern: mentale, seelische und körperliche Gesundheit, Gelassenheit & Wohlbefinden.
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