4 Tage voller Yoga, Sonnenschein und »Blue Zone« Spirit. Genieße die Essenz der traumhaften Insel Sardinien und tanke Energie unter der mediterranen Sonne mit Yoga, Meditation, Pranayama, Mindfulness und Self Care Techniken. Genieße die köstliche »Blue Zone« Küche, die Natur und die Traumstrände der Insel. Unsere 4 Tage Mini Retreats eignen sich perfekt, wenn du noch ein paar Tage Strandurlaub anhängen möchtest. Wir freuen uns sehr, dich durch dieses transformatives Retreat zu begleiten!
Alle unsere Retreats finden in einer Kleingruppe mit einer begrenzten Teilnehmerzahl (4–10 Pers.) statt. Die Unterrichtssprache ist deutsch und englisch. Reserviere dir jetzt deinen Platz!
Preis pro Person:
Im Doppelzimmer: € 840,–
Im Einzelzimmer: € 1.040,–
EARLY BIRD
bis 14.01./25.03./15.04.2027
Im Doppelzimmer: € 720,–
Im Einzelzimmer: € 920,–
Die Zimmer werden nach Verfügbarkeit und Gruppenzusammensetzung vergeben. Zur Verfügung stehen 3 Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer und Aussensitzbereich und ein Superior Zimmer mit zwei Doppelzimmern, einem Badezimmer, Vorzimmer und eigenem Balkon mit Meerblick. Die Zimmer können auch zur Einzelnutzung gebucht werden.
Wir empfehlen dir, dich ganz auf das Programm und dessen Wirkung einzulassen, das bedeutet auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten oder zumindest einzuschränken. Je „klarer“ du bist während des Programmes, desto mehr holst du persönlich, körperlich und mental für dich raus.
Du nimmst dir eine ganze Woche Zeit für dich selbst und investierst sie in das wertvollste was du hast: DICH! Geniesse das „dolce far niente“, nimm dir Zeit zu reflektieren, entspannen und loszulassen. Lass dich auf ein Experiment ein und schalte ab – vielleicht sogar dein Smartphone oder Tablet und nimm statt dessen ein gutes Buch mit.
Wir möchten darauf hinweisen, daß die Abläufe und Inhalte während des Retreats an die Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten der Gruppe angepasst und daher dem ausgeschriebenem Programm abweichen können. Wir bitten daher um Verständnis und Flexibilität.
Ruhezeiten während eines Retreats sind zwischen 22:00-7:00 Uhr, um allen Teilnehmenden sowie dem Team die Möglichkeit für ausreichend Schlaf & Erholung zu bieten.
Mietauto: Wir empfehlen einen Mietwagen oder Scooter für die Dauer des Aufenthalts zu nehmen, da du dadurch unabhängiger bist und dir die wunderschönen Strände und Ausflugsziele in der Umgebung besuchen kannst. Wir schließen Retreat-Teilnehmer+innen gerne zusammen, um sich ein Mietauto zu teilen.
Wenn in der Gruppe nicht genug Mietautos vorhanden sind, kann ein Taxiservice organisiert werden.
Transfer: Wenn du nicht mit dem Auto anreist, helfen wir dir einen Transfer von Cagliari (Flughafen oder Zentrum) zu uns zu buchen, bitte um rechtzeitige Bekanntgabe. Kostenpunkt je nach Anzahl der Mitfahrer und Saison ab € 40,– pro Fahrt (nach derzeitigen Stand).
Mehr dazu auf der Seite LAGE & ANREISE.
Bei Buchung deines Platzes ist eine Anzahlung von € 300,– fällig um deine Teilnahme zu sichern, die Restzahlung bis spätestens 40 Tage vor Anreise (per Paypal oder Banküberweisung). Bei Stornierung behalten wir den bereits bezahlten Betrag ein. Solltest du eine Ersatzperson finden, wird dir der Betrag rückerstattet und eine Bearbeitungsgebühr von € 50,– abgezogen.
Bitte beachte, dass es sich um ein internationales Retreat mit sehr begrenztem Platzangebot handelt (max. 10 Teilnehmende) und keine Rückerstattung möglich ist, sobald du dich zur Teilnahme verpflichtet hast. Daher legen wir allen Teilnehmer+innen nahe, eine Reisestornoversicherung abzuschließen.
Sollte das Retreat aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen (unter 3 Teilnehmenden), bist du natürlich eingeladen trotzdem zu kommen – dein Zimmer wartet auf dich und du kannst deinen Aufenthalt in ein Yoga Holidays Paket umwandeln, die Differenz wird dir selbstverständlich rückerstattet.
Das Mindestalter für die Teilnahme an den Retreats ist 16 Jahre. Haustiere sind nicht erlaubt.
Es gelten zudem unsere AGBs.
Die Zimmer werden entsprechend der Zusammensetzung der Gruppe vergeben. Es stehen 3 Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer und Außensitzbereich und ein Superior Zimmer mit zwei Doppelzimmern, einem Badezimmer, Vorzimmer und eigenem Balkon mit Meerblick.
Die Zimmer können in Einzelnutzung gebucht werden. Teile uns deinen Wunsch bei Buchung mit. Wenn du alleine reist, aber dein Zimmer teilen möchtest, dann versuchen wir dir eine+n Zimmerkolleg+in des gleichen Geschlechts zu vermitteln (nach Verfügbarkeit).
Frühstück/Brunch: vegetarisch (auf Wunsch vegan) mit Müsli, Porridge, hausgemachtem Brot, Kuchen, Marmeladen und Aufstrichen sowie saisonalem Obst, lokalem Käse und Honig, Butter, Tee, Kaffee, wird nach der Morgeneinheit serviert.
Abendessen: vegetarische, italienisch-sardische und internationale Küche mit Gemüse, Salaten, Suppen und Tee (auf Wunsch auch vegan).
Bitte teile uns Allergien oder Unverträglichkeiten vor deiner Buchung mit, damit wir sicher gehen können, dass die Küche die Anforderungen unterbringen kann.
Vor der Nachmittagseinheit stehen Tee und Obst/Kekse auf Wunsch zur Verfügung.
Unser Leitungswasser ist trinkbar (Trinkflasche nicht vergessen).
Wir sind mit Gäste-Yogamatten, Blöcken, Gurten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Bringe ausreichend Bargeld mit, denn der nächste Bankomat ist ca. 10 Minuten mit dem Auto entfernt.
Packliste:
Wir raten dir zu einem fahrbaren Untersatz (Mietauto oder Scooter), da wir uns in einer sehr ruhigen, ländlichen Gegend ohne Infrastruktur in Gehweite befinden. Öffentlichen Verkehrsmittel fahren unregelmässig und die Fahrten sind langwierig.
Die Hauptstadt Cagliari und der Urlaubsort Villasimius sind jeweils circa 30 Minuten mit dem Auto entfernt. In Richtung Osten entlang der Küstenstraße befinden sich viele traumhafte Strände. Ein kleiner Steinstrand ist in weniger als 15 Gehminuten für eine Erfrischung zwischendurch zu erreichen.
Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.
Hey, ich bin Verena und begleite Menschen auf ihrem Weg zu einem ausgeglichenen, kraftvollen Blue Zone Lebensstil – mit mehr Wohlbefinden, innerer Balance und einer gesunden Work-Life-Integration.
Seit über 25 Jahren ist Yoga ein zentraler Teil meines Lebens und hat mich nicht nur körperlich, sondern auch persönlich tief geprägt. Meine Ausbildungen in verschiedenen Yogastilen, Pranayama, Philosophie sowie meine Arbeit als Mental- und Kommunikationstrainerin ermöglichen es mir, Menschen ganzheitlich zu begleiten – auf körperlicher wie mentaler Ebene. Ein sehr wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist Thai Nuad Bodywork, eine tiefgehende, therapeutische Körperarbeit, die Spannungen löst, den Energiefluss harmonisiert und Regeneration auf allen Ebenen unterstützt.
Gemeinsam mit meinem Lebensgefährten und Partner Harald habe ich Surya Sardinia gegründet – einen Ort, an dem Yoga, Bodywork und ein bewusster, nachhaltiger Lebensstil zusammenfinden und Raum für echte Transformation schaffen.
Wenn du mehr über mich erfahren möchtest → klicke hier.
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