4 Tage voller Yoga, Sonnenschein und »Blue Zone« Spirit. Genieße die Essenz der traumhaften Insel Sardinien – bewege dich, atme tief und tanke neue Energie unter der mediterranen Sonne – mit Yoga, Meditation, Pranayama, Mindful Self Care und genieße die köstliche »Blue Zone« Küche mit uns. Wir freuen uns sehr, dich durch diese transformative Zeit zu begleiten, auf die gemeinsame Yogapraxis, viele bereichernde Momente und Connections! Unsere 4 Tage Mini Retreats eignen sich perfekt, wenn du noch ein paar Tage Strandurlaub dranhängen möchtest.
Die Mini-Retreats finden in einer Kleingruppe mit einer begrenzten Teilnehmerzahl bis max. 10 Personen statt. Die Unterrichtssprache ist deutsch & englisch. Reserviere jetzt deinen Platz und schreibe uns!
Super Early Bird Preis bis zum 2.1./ 23.2./ 16.3.2026 pro Person:
Im Doppelzimmer: € 710,–
Im Einzelzimmer: € 910,–
Normalpreis nach dem 2.1./ 23.2./ 16.3.2026 pro Person:
Im Doppelzimmer: € 800,–
Im Einzelzimmer: € 990,–
Die Zimmer werden nach Verfügbarkeit und Gruppenzusammensetzung vergeben. Zur Verfügung stehen 3 Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer und Außensitzbereich und ein Superior Zimmer mit zwei Doppelzimmern, einem Badezimmer, Vorzimmer und eigenem Balkon mit Meerblick. Alle Zimmer können auch zur Einzelnutzung gebucht werden. (Buchungskonditionen siehe unten)
Wir empfehlen dir, dich ganz auf das Programm und dessen Wirkung einzulassen, das bedeutet auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten oder zumindest einzuschränken. Je „klarer“ du bist während des Programmes, desto mehr holst du persönlich, körperlich und mental für dich raus.
Du nimmst dir eine ganze Woche Zeit für dich selbst und investierst sie in das wertvollste was du hast: DICH! Geniesse das „dolce far niente“, nimm dir Zeit zu reflektieren, entspannen und loszulassen. Lass dich auf ein Experiment ein und schalte ab – vielleicht sogar dein Smartphone oder Tablet und nimm statt dessen ein gutes Buch mit.
Wir möchten darauf hinweisen, daß die Abläufe und Inhalte während des Retreats an die Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten der Gruppe angepasst und daher dem ausgeschriebenem Programm abweichen können. Wir bitten daher um Verständnis und Flexibilität.
Ruhezeiten während eines Retreats sind zwischen 22:00-7:00 Uhr, um allen Teilnehmenden sowie dem Team die Möglichkeit für ausreichend Schlaf & Erholung zu bieten.
Wir sind mit Gäste-Yogamatten, Blöcken, Gurten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Nimm etwas zum Schreiben für Reflexion, Journaling und Übungen mit (Block oder Notizbuch und Stifte). Bringe ausreichend Bargeld mit, denn der nächste Bankomat ist ca. 10 Minuten mit dem Auto entfernt.
Packliste:
Die Zimmer werden entsprechend der Zusammensetzung der Gruppe vergeben. Es stehen 3 Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer und Außensitzbereich und ein Superior Zimmer mit zwei Doppelzimmern, einem Badezimmer, Vorzimmer und eigenem Balkon mit Meerblick.
Die Zimmer können in Einzelnutzung gebucht werden. Teile uns deinen Wunsch bei Buchung mit. Wenn du alleine reist, aber dein Zimmer teilen möchtest, dann versuchen wir dir eine+n Zimmerkolleg+in des gleichen Geschlechts zu vermitteln (nach Verfügbarkeit).
Frühstück/Brunch: vegetarisch (auf Wunsch vegan) mit Müsli, Porridge, hausgemachtem Brot, Kuchen, Marmeladen und Aufstrichen sowie saisonalem Obst, lokalem Käse und Honig, Butter, Tee, Kaffee, wird nach der Morgeneinheit serviert.
Abendessen: vegetarische, italienisch-sardische und internationale Küche mit Gemüse, Salaten, Suppen und Tee (auf Wunsch auch vegan).
Bitte teile uns spezielle Diäten oder Unverträglichkeiten vor deiner Buchung mit, damit wir sicher gehen können, dass die Küche die Anforderungen unterbringen kann.
Vor der Nachmittagseinheit stehen Tee und Obst/Kekse auf Wunsch zur Verfügung.
Unser Leitungswasser ist trinkbar (Trinkflasche nicht vergessen).
Die öffentlichen Busse fahren unregelmässig und die Fahrten sind eher langwierig, daher raten wir zu einem fahrbaren Untersatz (Auto oder Scooter). Wir befinden uns in einer ländlichen Gegend ohne Infrastruktur in Gehweite.
Die Hauptstadt Cagliari und der Urlaubsort Villasimius sind jeweils circa 30 Minuten mit dem Auto entfernt. In Richtung Osten entlang der Küstenstraße befinden sich viele traumhafte Strände. Unser „Hausstrand“ ist in weniger als 15 Gehminuten zu erreichbar, wunderbar für eine Erfrischung zwischendurch.
Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.
Mietauto: Wir empfehlen einen Mietwagen oder Scooter für die Dauer des Aufenthalts zu nehmen, da du dadurch unabhängiger bist und dir die wunderschönen Strände und Ausflugsziele in der Umgebung ansehen kannst (z.B.: sunnycars.de, billiger-mietwagen.de oder booking.com). Wir schließen Retreat-Teilnehmer+innen gerne zusammen, um sich ein Mietauto zu teilen.
Wenn in der Gruppe nicht genug Mietautos vorhanden sind, organisieren wir für unsere Ausflüge ein Taxiservice.
Transfer: Wenn du nicht mit dem Auto anreist, helfen wir dir einen Transfer von Cagliari (Flughafen oder Zentrum) zu uns zu buchen. Kostenpunkt je nach Anzahl der Mitfahrer und Saison ab € 40,– pro Fahrt (nach dem derzeitigen Stand). Bitte teile uns rechtzeitig Zeit und Ort der Abholung mit.
Verlängerungstag(e): Du kannst je nach Verfügbarkeit deinen Aufenthalt bei uns verlängern. Falls wir schon voll sind, empfehlen wir dir gerne jemanden aus unserem Partnernetzwerk.
Mehr dazu auf der Seite LAGE & ANREISE.
Bei Buchung deines Platzes ist eine Anzahlung von € 300,– fällig um deine Teilnahme zu sichern, die Restzahlung bis spätestens 30 Tage vor Anreise (per Paypal oder Banküberweisung). Bei Stornierung behalten wir den bereits bezahlten Betrag ein. Solltest du eine Ersatzperson finden, wird dir der Betrag rückerstattet und eine Bearbeitungsgebühr von € 50,– abgezogen.
Bitte beachte, dass es sich um ein internationales Retreat mit sehr begrenztem Platzangebot handelt (max. 10 Teilnehmende) und keine Rückerstattung möglich ist, sobald du dich zur Teilnahme verpflichtet hast. Daher legen wir allen Teilnehmer+innen nahe, eine Reisestornoversicherung abzuschließen.
Sollte das Retreat aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen (unter 3 Teilnehmenden), bist du natürlich eingeladen trotzdem zu kommen – dein Zimmer wartet auf dich und du kannst deinen Aufenthalt in ein Yoga Holidays Paket umwandeln, die Differenz wird dir selbstverständlich rückerstattet.
Das Mindestalter für die Teilnahme an den Retreats ist 16 Jahre. Haustiere sind nicht erlaubt.
Es gelten zudem unsere AGBs.
Meine Reise mit Yoga und ganzheitlicher Entwicklung
Vor über 20 Jahren begegnete ich Yoga zum ersten Mal. Die Ruhe, Konzentration und innere Stärke, die in den Körperhaltungen und der Praxis liegen, faszinierten mich zu tiefst. Einige Jahre später entschied ich mich, weiter in diese Welt einzutauchen. 2010 führte mich dieser Wunsch nach Südindien, wo ich im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai meine erste Yogalehrerausbildung absolvierte.
In den darauffolgenden Jahren begann ich, mein Wissen in Bereichen wie Pranayama, Philosophie, Anatomie und Adjustment zu vertiefen. Ich nahm an verschiedenen Teacher Trainings teil, darunter Ashtanga Vinyasa Yoga mit Manju P. Jois, und besuchte zahlreiche Retreats, Workshops und Fortbildungen. 2022/23 erweiterte ich mein Spektrum durch eine Ausbildung zur Mental- und Kommunikationstrainerin, die meine Lehrmethoden und Inhalte nachhaltig prägte. Anfang 2024 schloss ich zudem die Ausbildung zur Thai Nuad Massage Praktikerin an der ITM Schule in Chiang Mai, Thailand, ab.
Seit 2011 gebe ich meine Erfahrungen weiter – in Gruppen- und Privatstunden, Kursen sowie internationalen Retreats und Workshops. Als Thai Nuad Praktikerin biete ich zudem ganzheitliche Bodywork-Behandlungen an und begleite meine Klient+innen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance.
Mein Ansatz
Ich unterstütze Menschen dabei, Entwicklungsprozesse anzustoßen, Heilung zu erfahren, zu wachsen und Veränderungen anzunehmen. Gemeinsam arbeiten wir daran, mentale, seelische und körperliche Gesundheit zu fördern sowie Gelassenheit und Lebensfreude zu stärken.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir an deinem Wohlbefinden zu arbeiten!
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