Neben unseren Retreats & Kursen, bieten wir Yogastunden, Personal Training, Massagen und Bodywork Treatments. Das Surya Shala auf unserer Dachterrasse mit Blick auf das azurblaue, tyrrhenische Meer und die üppig-grüne Hügellandschaft der Umgebung, bietet das perfekte Ambiente, das dich verzaubern und in eine entspannte Stimmung versetzen wird.
YOGASTUNDEN
Dynamisches, Ashtanga-inspiertes Vinyasa oder sanftes Yin Yoga, Pranayama (Breathwork) und Meditation
Ob du Anfänger+in bist oder bereits Yoga praktizierst, unsere Yogastunden sind für alle Levels geeignet.
Bitte um Anmeldung bis 18 Uhr am Vortag per Whatsapp oder Email. Yogamatten sind vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Unterrichtssprache deutsch oder englisch. Ein Tag der Woche ist Ruhetag (meist Sonntag). Yin Yoga findet nach Absprache mit allen Teilnehmenden statt.
90 Minuten:
1 Einheit: € 20,–
3er-Block: € 55,–
5er-Block: € 90,–
in der Surya Shala
April bis Oktober
MASSAGE
Du möchtest dir etwas Gutes tun, Verspannungen und Blockaden lösen oder einen bestimmten Körperbereich gezielt behandeln?
Thai Nuad Bodywork kombiniert traditionelle Techniken aus Thailand mit modernen Ansätzen, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten, das individuell auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch Dehnung, gezielten Druck von Akupressurpunkten & Energielinien und rhythmischen Bewegungen, wird der Körper in tiefe Entspannung versetzt, Energieblockaden werden gelöst und die natürliche Durchblutung gefördert.
60 oder 90 Minuten:
ab € 60,– / € 85,–
in der Surya Shala oder als Hausbesuch (Aufpreis)
PRIVATSTUNDEN
Elemente aus Yoga-, Kraft- und Mentaltraining auf deine persönlichen Ziele abgestimmt.
Dieser ganzheitliche Ansatz bringt dir nicht nur Kraft und Flexibilität auf körperlicher Ebene, sondern auch mentale Klarheit und innere Balance. Verena begleitet dich dabei, nachhaltige Routinen zu entwickeln, die du auch zu Hause trainieren kannst, und mehr Stärke, Fokus und Lebensqualität in dein Leben zu bringen.
60 Minuten:
€ 50,–
Schnuppereinheit: –30%
in der Surya Shala, Online oder als Hausbesuch (Aufpreis)
EXPERIENCE
Erlebe eine einzigartige, individuelle Auszeit auf Sardinien voller Genuss und wohltuender Bewegung.
Starte mit Meditation, Yoga und Pranayama (Breathwork) auf unserer Dachterrasse mit Meerblick und genieße anschließend einen liebevoll zubereiteten, hausgemachten Brunch oder Aperitivo im Stil der Blue Zones, mit frischen, saisonalen Zutaten von Bauern aus der Umgebung.
Anmeldung mind. einen Tag vorher per WhatsApp oder Email. Buchbar ab 2 Personen, max. 10 Teilnehmer+innen.
Yoga Brunch oder Aperitivo:
€ 48,– pro Person (Ermäßigung ab 5 Pers.)
in der Surya Shala
April bis Oktober
Meine Reise mit Yoga und ganzheitlicher Entwicklung
Vor über 20 Jahren begegnete ich Yoga zum ersten Mal – eine Erfahrung, die mich sofort faszinierte. Die Ruhe, Konzentration und innere Stärke, die in den Körperhaltungen und der Praxis liegen, zogen mich in ihren Bann. Einige Jahre später entschied ich mich, tiefer in diese Welt einzutauchen. 2010 führte mich dieser Wunsch nach Südindien, wo ich im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai, Indien meine erste Yogalehrerausbildung absolvierte.
In den darauffolgenden Jahren vertiefte ich mein Wissen in Bereichen wie Pranayama, Philosophie, Anatomie und Adjustment. Ich nahm an verschiedenen Teacher Trainings teil, darunter Ashtanga Vinyasa Yoga mit Manju P. Jois, und besuchte zahlreiche Retreats, Workshops und Fortbildungen. 2022/23 erweiterte ich mein Spektrum durch eine Ausbildung zur Mental- und Kommunikationstrainerin, die meine Lehrmethoden und Inhalte nachhaltig prägte. Anfang 2024 schloss ich zudem die Ausbildung zur Thai Nuad Massage Praktikerin an der ITM Schule in Chiang Mai, Thailand, ab.
Seit 2011 gebe ich meine Erfahrungen weiter – in Gruppen- und Privatstunden, Kursen sowie internationalen Retreats und Workshops. Als Thai Nuad Praktikerin biete ich zudem ganzheitliche Bodywork-Behandlungen an und begleite meine Klient:innen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance.
Mein Ansatz
Ich unterstütze Menschen dabei, Entwicklungsprozesse anzustoßen, Heilung zu erfahren, zu wachsen und Veränderungen anzunehmen. Gemeinsam arbeiten wir daran, mentale, seelische und körperliche Gesundheit zu fördern und Gelassenheit sowie Lebensfreude zu stärken.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir an deinem Wohlbefinden zu arbeiten!
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