Menü
Laß uns gemeinsam in den Spätsommer in Sardinien eintauchen, den Ausklang des Sommers bewußt erleben, Geist & Sinne schärfen und unseren Fokus auf Achtsamkeit, Kraft & Ausdauer legen. Wir freuen uns auf das gemeinsame Praktizieren und Meditieren, viele bereichernde und schöne Momente – und natürlich auf gutes Essen, inspirierende Kontakte und auf DICH ♥!
Das Retreat findet in einer Kleingruppe mit einer begrenzten Teilnehmerzahl bis maximal 10 Personen statt. Die Unterrichtssprache ist deutsch und englisch.
Reserviere jetzt deinen Platz und schreibe uns!
LAST MINUTE DISCOUNT: Letztes Zimmer verfügbar!
Pro Person im Doppelzimmer: € 1.145,– statt € 1.295,–
Pro Person im Einzelzimmer: € 1.460,– statt € 1.610,–
Wir sind mit Gäste-Yogamatten, Blöcken, Gurten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Wenn du eine eigene Matte hast, bringe diese gerne mit, sowie ein kleines Schwitzhandtuch und eine Mattenauflage oder ein großes Tuch (speziell wenn du viel schwitzt). Nimm etwas zum Schreiben für Reflexion, Journaling und Übungen mit (Block oder Notizbuch und Stifte). Bringe ausreichend Bargeld mit, denn der nächste Bankomat ist ca. 10 Minuten mit dem Auto entfernt.
Packliste:
Wir empfehlen dir während eines Retreats, dich ganz auf das Programm und auf die Wirkung aller Übungen einzulassen, das bedeutet auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten oder es zumindest einzuschränken. Je „klarer“ man ist während des Programmes, desto mehr holt man persönlich, körperlich und mental für sich raus.
Du nimmst dir eine ganze Woche nur Zeit für dich selbst und investierst diese Zeit in das wertvollste was du hast: DICH! Geniesse das „dolce far niente“, nimm dir Zeit abzuschalten, zu reflektieren, zu rasten, „faul“ zu sein, zu entspannen, loszulassen. Lass dich auf das Experiment ein und schalte ab – ja, vielleicht sogar dein Smartphone oder Tablet. Nimm statt dessen ein gutes Buch mit.
Unsere Ruhezeiten während eines Retreats sind zwischen 22:00-7:00 Uhr, um allen Teilnehmenden die Möglichkeit für ausreichend Schlaf & Erholung zu bieten, wir bitten dich dies zu respektieren.
Öffentliche Busverbindungen sind vorhanden, aber die Busse fahren nicht sehr häufig und sind langwierig – ein Auto ist daher von Vorteil. Wir schliessen Retreat-Teilnehmer:innen gerne zusammen um sich ein Mietauto zu teilen.
Die Hauptstadt Cagliari und der bekannte Urlaubsort Villasimius sind jeweils circa 30 Minuten mit dem Auto entfernt. In Richtung Osten entlang der Küstenstraße befinden sich viele tolle Strände. Direkt hinter uns liegt der Naturpark „Parco di Sette Fratelli“ mit verschiedenen Wanderrouten. Im Rahmen unserer Retreats organisieren wir einen Ausflug in der Umgebung, je nach Interesse, Verfügbarkeit und Wetter.
Unser „Hausstrand“ ist in etwa 15 Gehminuten zu erreichen und ist ideal für eine Erfrischung. Von unserem Haus aus in einer Wanderung quer durch die Macchia von etwa 30 Minuten gelangst du zur Bucht „Baia Azzurra“. Der Strand ist wunderschön, es gibt sandige Abschnitte, einen Holzsteg und er ist ideal zum Schwimmen und Schnorcheln.
Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.
Abhängig von der Verfügbarkeit, können alle Zimmer in Einzelbelegung gebucht werden. Teile uns deinen Wunsch bei deiner Buchung mit. Wenn du alleine reist, aber dein Zimmer gerne teilen möchtest, dann versuchen wir für dich eine:n Zimmerkolleg:in des gleichen Geschlechts zu finden.
Frühstück wird in Form eines Brunches serviert und ist vegetarisch: Müsli, Porridge, hausgemachtes Brot, Kuchen, Marmeladen und Aufstriche, saisonales Obst, lokaler Käse und Honig, Butter, Tee, Kaffee, etc. wird je nach Programm nach der Morgeneinheit serviert.
Abendessen mit italienisch-sardischen und anderen vegetarischen Köstlichkeiten, Gemüse, Salaten, Suppen und Tee. (Auf Wunsch auch vegan)
Vor der Nachmittagseinheit stehen Tee und Obst auf Wunsch zur Verfügung.
Unser Leitungswasser ist trinkbar (Trinkflasche nicht vergessen).
Transfers: Wenn du nicht mit dem Auto anreist, helfen wir gerne einen Transfer von Cagliari zu uns (Flughafen oder Zentrum) zu organisieren. Kostenpunkt je nach Anzahl der Mitfahrer und Saison zwischen € 40,– und € 80,– pro Fahrt (nach dem derzeitigen Stand). Bitte teile uns rechtzeitig Ankunftszeit und Ort der Abholung (Flughafen oder Zentrum) mit.
Mietauto: Wir empfehlen mit dem eigenen Auto anzureisen oder einen Mietwagen zu nehmen, da man dadurch unabhängiger ist und sich die wunderschönen Strände und Spots im Umkreis ansehen kann. Sardinien ist so vielfältig und hat viel zu bieten! (z.B. billiger-mietwagen.de). Gerne schliessen wir Retreat-Teilnehmer:innen zusammen um sich gemeinsam ein Mietauto zu organisieren.
Verlängerungstag(e): Du kannst je nach Verfügbarkeit früher anreisen oder verlängern. Falls wir schon voll sind, sind wir in einem Partnernetzwerk von Unterkünften in Sardinien und haben sehr viele gute Empfehlungen über die ganze Insel verteilt.
Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.
Bei Buchung deines Platzes ist eine Anzahlung von € 400,– fällig um deinen Platz zu sichern (per Paypal oder Banküberweisung), die Restzahlung bis spätestens 30 Tage vor Anreise. Bei Stornierung behalten wir den bezahlten Beitrag ein. Solltest du eine Ersatzperson finden, wird der einbezahlte Betrag rückerstattet und eine Bearbeitungsgebühr von € 30,– verrechnet.
Sollte das Retreat aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen (unter 3 Teilnehmenden), bist du herzlich eingeladen trotzdem zu kommen – dein Zimmer mit Frühstück wartet auf dich. Du kannst deinen Aufenthalt in ein “Yoga Urlaub Paket” umwandeln, der Restbetrag wird dir selbstverständlich rückerstattet.
Das Mindestalter für die Teilnahme an den Retreats ist 16 Jahre. Haustiere sind nicht erlaubt.
Vor über 20 Jahren bin ich mit Yoga das erste Mal in Berührung gekommen und war vom ersten Augenblick an fasziniert von der Ruhe, Konzentration und Kraft, die diesen Übungen zugrunde liegt. Nach einigen Jahren beschloss ich, meine Yoga-Praxis weiterzuentwickeln. So bin ich 2010 nach Süd-Indien gereist, wo ich einige Zeit verbrachte und im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai (Indien) an meiner ersten Yogalehrerausbildung teilnahm.
Danach habe ich begonnen mein Wissen mit Pranayama, Philosophie, Anatomie und Adjustment Training zu vertiefen und nehme laufend an Teacher Trainings wie Ashtanga Vinyasa Yoga mit Manju P. Jois, Retreats, Workshops und Fortbildungen teil. 2022-23 kam die Ausbildung zur diplomierten Mental- und Kommunikations-Trainerin hinzu, welche großen Einfluss auf meine Unterrichtsmethoden & -inhalte hat. Anfang 2024 habe ich meine Ausbildung zur Thai Nuad Praktikerin in der ITM Schule in Chiang Mai (Thailand) abgeschlossen.
Seit 2011 unterrichte ich Yoga in Form von Gruppen- und Privatstunden. Seit 2022 führe ich interdisziplinäre Retreats und Workshops sowie Personal Yoga- & Mental Training durch. Außerdem biete ich Thai Nuad Bodywork Treatments an.
Ich begleite dich in Prozessen der Veränderung, des Wachstums und der Heilung auf holistischer Ebene um deine mentale, seelische und körperliche Gesundheit zu stärken. Ich freue mich schon darauf dich kennenzulernen!
Melde dich für unseren Newsletter an! Wir versorgen dich mit Neuigkeiten aus der Villa, zu Retreats, Workshops und anderen Programmen, die bei uns veranstaltet werden, und ganz bestimmt mit viiiel Gute-Laune-Sonnenschein-Inhalten!
Eine Abmeldung ist jederzeit möglich. Details in der Datenschutzerklärung.