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Du wolltest immer schon mehr über Yoga erfahren und die Grundlagen & Tradition erlernen? Dieser Workshop bietet eine Einführung in das Yoga-System, in dem du Asana, die Körperpositionen, Pranayama, die yogische Atemtechnik, Meditation und Yoga Philosophie kennenlernen kannst.
Ideal für (Wieder-)Einsteiger, komplette Anfänger+innen oder Alle, die etwas mehr über Yoga erfahren wollen. Dieses Programm läßt sich wunderbar mit einem Urlaub in Sardinien verbinden, in dem du noch genug Zeit hast die Insel zu entdecken.
Der Workshop findet in einer Kleingruppe von 2 bis maximal 8 Personen statt. Die Unterrichtssprache ist deutsch und englisch.
Reserviere jetzt deinen Platz und schreibe uns!
Pro Person € 280,–
Wir sind mit Gäste-Yogamatten, Blöcken, Gurten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Wenn du eine eigene Matte hast, bringe diese gerne mit, sowie ein kleines Schwitzhandtuch und eine Mattenauflage oder ein großes Tuch (speziell wenn du viel schwitzt).
Packliste:
Wir empfehlen dir während des Workshops, dich ganz auf das Programm und auf die Wirkung aller Übungen einzulassen, das bedeutet auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten oder es zumindest einzuschränken. Je „klarer“ man ist während des Programmes, desto mehr holt man persönlich, körperlich und mental für sich raus.
In der Mittagspause kannst du gerne mitgebrachtes Essen auf unserer Terrasse einnehmen oder an einen Strand mit Strandbar oder ein Restaurant in der Nähe fahren (circa 15 Minuten Fahrzeit). Bei Interesse können wir auch Mittagessen anbieten (bitte rechtzeitig anfragen).
Unser „Hausstrand“ ist in etwa 15 Gehminuten zu erreichen und ist ideal für eine Erfrischung zwischendurch.
Am Besten ist es etwas zu Essen und dann zu schwimmen oder zu relaxen.
Wir stellen während des Workshops in der Pause Tee und Obst zur Verfügung. Unser Leitungswasser ist trinkbar (Trinkflasche nicht vergessen).
Auf Wunsch kann Unterkunft inklusive Frühstück bei uns gebucht werden. Du kannst natürlich gerne auch länger bei uns bleiben.
Bitte frage aber rechtzeitig bei uns an, die Zimmer buchen sehr schnell aus!.
Wenn du nicht mobil bist, helfen wir gerne einen Transfer aus der Umgebung zu uns zu organisieren. Öffentliche Busverbindungen sind vorhanden, aber die Busse fahren nicht sehr häufig und sind langwierig – ein Auto ist daher von Vorteil. Wir schliessen Workshop-Teilnehmer+innen gerne zusammen um sich einen Transfer zu uns zu teilen.
Bei Buchung deines Platzes ist der Gesamtbetrag des Workshops zu bezahlen um deinen Platz zu sichern (per Paypal oder Banküberweisung). Bei Stornierung über 30 Tage vor Workshop-Start können dir 50% des Betrages gutgeschrieben werden, den du für eines unserer Retreats oder Workshops einlösen kannst (gilt nicht für Programme mit externen Gastlehrer+innen). Unter 30 Tage vor Workshop-Start wird der Gesamtbetrag einbehalten. Solltest du eine Ersatzperson finden, wird der einbezahlte Betrag rückerstattet und eine Bearbeitungsgebühr von € 15,– verrechnet.
Das Mindestalter für die Teilnahme an den Workshops ist 16 Jahre.
Vor über 20 Jahren bin ich mit Yoga das erste Mal in Berührung gekommen und war vom ersten Augenblick an fasziniert von der Ruhe, Konzentration und Kraft, die diesen Übungen zugrunde liegt. Nach einigen Jahren beschloss ich, meine Yoga-Praxis weiterzuentwickeln. So bin ich 2010 nach Süd-Indien gereist, wo ich einige Zeit verbrachte und im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai (Indien) an meiner ersten Yogalehrerausbildung teilnahm.
Danach habe ich begonnen mein Wissen mit Pranayama, Philosophie, Anatomie und Adjustment Training zu vertiefen und nehme laufend an Teacher Trainings wie Ashtanga Vinyasa Yoga mit Manju P. Jois, Retreats, Workshops und Fortbildungen teil. 2022-23 kam die Ausbildung zur diplomierten Mental- und Kommunikations-Trainerin hinzu, welche großen Einfluss auf meine Unterrichtsmethoden & -inhalte hat. Anfang 2024 habe ich meine Ausbildung zur Thai Nuad Praktikerin in der ITM Schule in Chiang Mai (Thailand) abgeschlossen.
Seit 2011 unterrichte ich Yoga in Form von Gruppen- und Privatstunden. Seit 2022 führe ich interdisziplinäre Retreats und Workshops sowie Personal Yoga- & Mental Training durch. Außerdem biete ich Thai Nuad Bodywork Treatments an.
Ich begleite dich in Prozessen der Veränderung, des Wachstums und der Heilung auf holistischer Ebene um deine mentale, seelische und körperliche Gesundheit zu stärken. Ich freue mich schon darauf dich kennenzulernen!
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