14. – 16. Juni 2024
18. – 20. Oktober 2024

YOGA GRUNDLAGEN WORKSHOP

Du wolltest immer schon mehr über Yoga erfahren und die Grundlagen & Tradition erlernen? Dieser Workshop bietet eine Einführung in das Yoga-System, in dem du Asana, die Körperpositionen, Pranayama, die yogische Atemtechnik, Meditation und Yoga Philosophie kennenlernen kannst.

Ideal für (Wieder-)Einsteiger, komplette Anfänger+innen oder Alle, die etwas mehr über Yoga erfahren wollen. Dieses Programm läßt sich wunderbar mit einem Urlaub in Sardinien verbinden, in dem du noch genug Zeit hast die Insel zu entdecken.

Der Workshop findet in einer Kleingruppe von 3 bis maximal 10 Personen statt. Die Unterrichtssprache ist deutsch und englisch.

Reserviere jetzt deinen Platz und schreibe uns!

FaktEN & Infos

Kosten
ab € 300,–
Dauer
3 Tage
Level
ANFÄNGER +INNEN
EInheiten
5
Gruppe
3-10 Pers.
Flughafen
Cagliari
SPRACHE
Deutsch, Englisch
SAISON
2024

WORKSHOP Inhalte

DEIN BEITRAG

EARLY BIRD bis 14. Februar bzw. 18. Juni 2024:

Pro Person € 300–

Danach:

Pro Person € 360,–

Was ist inkludiert

Was ist Nicht inkludiert

PROGRAMMablauf

  • Eintreffen um 13:30 in der Villa Bella Salmagi und Kennenlernen
  • 14:00-17:30: Auflockerungsübungen, Grundlagen der yogischen Atmung, Fokus & Haltung, sanfte Yogaeinheit, Abschlussmeditation
  • 9:00-12:00 Morgenmeditation, Einführung ins Pranayama, philosophische Themenrunde, Yoga Asana Praxis
  • 12:00-15:00 MITTAGSPAUSE
  • 15:00-18:30 Sonnengruß Workshop, Yogaprinzipien, Pranayama
  • 9:00-12:00 Morgenmeditation, Pranayama, Sonnengruß und Yoga Asana Praxis
  • 12:00-15:00 MITTAGSPAUSE
  • 15:00-17:30 Kopfstand Workshop, Yoga Traditionen und moderne Stile, Fragerunde
  • 17:30 Abschluss mit alkoholfreiem Aperitivo, Zeit zum Austauschen & Plaudern

Wichtige InformAtionen

Surya Sardinia Yoga mit Verena

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Verena

Vor über 20 Jahren bin ich mit Yoga das erste Mal in Berührung gekommen und war vom ersten Augenblick an fasziniert von der Ruhe, Konzentration und Kraft, die diesen Körperpositionen zugrunde liegt. Nach einigen Jahren beschloss ich, meine Yoga-Praxis weiterzuentwickeln. So bin ich 2010 nach Süd-Indien gereist, wo ich einige Zeit verbracht und im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai (Indien) an meiner ersten Yogalehrerausbildung teilgenommen habe.

Danach habe ich mein Wissen mit Pranayama, Philosophie, Anatomie und Adjustment Training vertieft und nehme laufend an Teacher Trainings (Ashtanga Vinyasa Yoga mit Manju P. Jois), Retreats, Workshops und Fortbildungen teil. 2022-23 kam die Ausbildung zur diplomierten Mental- und Kommunikations-Trainerin hinzu, welche großen Einfluss auf meine Unterrichtsmethoden & -inhalte hat. Anfang 2024 habe ich meine Ausbildung zur Thai Nuad Bodywork Praktikerin in der ITM Schule in Chiang Mai (Thailand) abgeschlossen.

Seit 2011 unterrichte ich Yoga in Form von Gruppen- und Privatstunden und seit 2022 führe ich international interdisziplinäre Retreats und Workshops durch. Als Thai Nuad Praktikerin biete ich auch Körperbehandlungen & Treatments an und arbeite somit auf einer holistischen Ebene.

Ich begleite und unterstütze Menschen in Prozessen der Entwicklung, der Heilung, des Wachstums und der Veränderung, um das Wichtigste in uns zu fördern und  stärken: mentale, seelische und körperliche Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Ich freue mich schon darauf dich kennenzulernen und mit dir zu arbeiten!

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