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Pro Person im Doppelzimmer: € 990,–
Pro Person im Einzelzimmer: € 1.270,–
Du kannst deine Unterkunft direkt bei uns buchen (EZ € 770,– / DZ € 490,– pro Person): Schreibe uns
Für den Beitrag des Yogakurses (€ 500,–) kontaktiere bitte Boris auf: boris@ashtanga.at
Wir sind mit Gäste-Yogamatten, Blöcken, Gurten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Wenn du eine eigene Matte hast, bringe diese gerne mit, sowie ein kleines Schwitzhandtuch und eine Mattenauflage oder ein großes Tuch (speziell wenn du viel schwitzt). Bringe ausreichend Bargeld mit, denn der nächste Bankomat ist ca. 10 Minuten mit dem Auto entfernt.
Packliste:
Wir empfehlen dir während eines Retreats, dich ganz auf das Programm und auf die Wirkung aller Übungen einzulassen, das bedeutet auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten oder es zumindest einzuschränken. Je „klarer“ man ist während des Programmes, desto mehr holt man persönlich, körperlich und mental für sich raus.
Du nimmst dir eine ganze Woche nur Zeit für dich selbst und investierst diese Zeit in das wertvollste was du hast: DICH! Geniesse das „dolce far niente“, nimm dir Zeit abzuschalten, zu reflektieren, zu rasten, „faul“ zu sein, zu entspannen, loszulassen. Lass dich auf das Experiment ein und schalte ab – ja, vielleicht sogar dein Smartphone oder Tablet. Nimm statt dessen ein gutes Buch mit.
Unsere Ruhezeiten während eines Retreats sind zwischen 22:00-7:00 Uhr, um allen Teilnehmenden die Möglichkeit für ausreichend Schlaf & Erholung zu bieten, wir bitten dich dies zu respektieren.
Öffentliche Busverbindungen sind vorhanden, aber die Busse fahren nicht sehr häufig und sind langwierig – ein Auto ist daher von Vorteil. Wir schliessen Retreat-Teilnehmer:innen gerne zusammen um sich ein Mietauto zu teilen.
Die Hauptstadt Cagliari und der bekannte Urlaubsort Villasimius sind jeweils circa 30 Minuten mit dem Auto entfernt. In Richtung Osten entlang der Küstenstraße befinden sich viele tolle Strände. Direkt hinter uns liegt der Naturpark „Parco di Sette Fratelli“ mit verschiedenen Wanderrouten. Im Rahmen unserer Retreats organisieren wir einen Ausflug in der Umgebung, je nach Interesse, Verfügbarkeit und Wetter.
Unser „Hausstrand“ ist in etwa 15 Gehminuten zu erreichen und ist ideal für eine Erfrischung. Von unserem Haus aus in einer Wanderung quer durch die Macchia von etwa 30 Minuten gelangst du zur Bucht „Baia Azzurra“. Der Strand ist wunderschön, es gibt sandige Abschnitte, einen Holzsteg und er ist ideal zum Schwimmen und Schnorcheln.
Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.
Abhängig von der Verfügbarkeit, können alle Zimmer in Einzelbelegung gebucht werden. Teile uns deinen Wunsch bei deiner Buchung mit. Wenn du alleine reist, aber dein Zimmer gerne teilen möchtest, dann versuchen wir für dich eine:n Zimmerkolleg:in des gleichen Geschlechts zu finden.
Frühstück wird in Form eines Brunches serviert und ist vegetarisch: Müsli, Porridge, hausgemachtes Brot, Kuchen, Marmeladen und Aufstriche, saisonales Obst, lokaler Käse und Honig, Butter, Tee, Kaffee, etc. wird je nach Programm nach der Morgeneinheit serviert.
Abendessen mit italienisch-sardischen und anderen vegetarischen Köstlichkeiten, Gemüse, Salaten, Suppen und Tee. (Auf Wunsch auch vegan)
Vor der Nachmittagseinheit stehen Tee und Obst auf Wunsch zur Verfügung.
Unser Leitungswasser ist trinkbar (Trinkflasche nicht vergessen).
Transfers:
Wenn du nicht mit dem Auto anreist, organisieren wir gerne Transfers von Cagliari zu uns (Flughafen und Zentrum). Kostenpunkt je nach Anzahl der Mitfahrer und Saison zwischen € 30,– und € 80,– pro Fahrt (nach dem derzeitigen Stand). Bitte teile uns rechtzeitig Ankunftszeit und Ort der Abholung (Flughafen oder Zentrum) mit, dann werden wir versuchen, Gruppentransfers zu organisieren, damit es für alle günstiger wird.
Mietauto:
Wir empfehlen mit dem eigenen Auto anzureisen oder einen Mietwagen zu nehmen, da man dadurch unabhängiger ist und sich die wunderschönen Strände und Spots im Umkreis ansehen kann. Sardinien ist so vielfältig und hat viel zu bieten. (z.B. billiger-mietwagen.de)
Erfahrungsgemäß finden sich Retreat-Teilnehmer:innen zusammen, meistens hat einer der Teilnehmenden ein Auto. Ansonsten lassen sich auch Vorort noch Transportmöglichkeiten organisieren.
Dein Aufenthalt:
Du kannst gerne je nach Verfügbarkeit früher anreisen oder verlängern. Falls wir schon voll sind, sind wir in einem Partnernetzwerk von Unterkünften in Sardinien und haben sehr viele gute Empfehlungen über die ganze Insel verteilt – frag uns gerne danach!
Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.
Bei Buchung der Unterkunft ist eine Anzahlung von 40% fällig, um deinen Platz zu sichern, die Restzahlung bei Anreise. Bitte beachte, dass es sich um ein internationales Retreat mit sehr begrenztem Platzangebot handelt und keine Rückerstattung möglich ist, sobald du dich zur Teilnahme verpflichtet hast.
Das Mindestalter für die Teilnahme an den Retreats ist 16 Jahre. Haustiere sind nicht erlaubt.
Boris beschäftigt sich seit seiner Kindheit mit Yoga (Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Spiraldynamik und AcroYoga).
Er praktiziert nun hauptsächlich Ashtanga Vinyasa Yoga und kann auf eine langjährige Erfahrung als Yogalehrer zurückblicken Er leitet seit dem Jahr 2000 das Yogazentrum Ganesha in Wien.
Boris unterrichtet in einer sehr freundlichen, humorvollen, lockeren und undogmatischen Art und Weise Ashtanga Yoga und berücksichtigt dabei die Möglichkeiten und Grenzen seiner Schüler.
Er gibt wirkungsvolle, wohl durchdachte Adjustments und hält viele kreative Alternativen und Übungen für seine Schüler bereit, um Blockaden zu überwinden, auf schwierige Positionen vorzubereiten oder auch mit gesundheitlichen Einschränkungen verantwortungsvoll umzugehen.
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