Ein Götinnenkleid für die Abschiedszerenomie.

Wir sind mit Gäste-Yogamatten, Blöcken, Gurten, Decken und Meditationskissen ausgestattet. Wenn du eine eigene Matte hast, bringe diese gerne mit, sowie ein kleines Schwitzhandtuch und eine Mattenauflage oder ein großes Tuch (speziell in den heißen Monaten).

Nimm etwas zum Schreiben für Reflexion, Journaling und Übungen mit (Block oder Notizbuch und Stifte).

Bringe ausreichend Bargeld mit, der nächste Bankomat ist ca. 10 Minuten mit dem Auto entfernt.

Packliste:

• Trinkflasche
• Yogamatte (falls eigene vorhanden)
• Großes Tuch zum Umhängen oder als Unterlage
• Mattenauflage (falls du viel schwitzt)
• Kleines Schwitzhandtuch
• Rucksack
• Trekkingschuhe oder leichte Sportschuhe
• Strandtuch (bitte die Zimmerhandtücher nicht für den Strand verwenden)
• Sonnenschutz und Mückenspray
• Kopfbedeckung (speziell im Sommer)
• Schwimm- oder Taucherbrille
• Leichter Pulli, lange Hose, ev. Regenschutz (für Mai, ab Ende September & Oktober)

Wir empfehlen dir während eines Retreats, dich ganz auf das Programm und auf die Wirkung aller Übungen einzulassen, das bedeutet auch auf Rauchen und Alkohol zu verzichten oder es zumindest einzuschränken. Je „klarer“ man ist während des Programmes, desto mehr holt man persönlich, körperlich und mental für sich raus.

Du nimmst dir eine ganze Woche nur Zeit für dich selbst und investierst diese Zeit in das wertvollste was du hast: DICH! Geniesse das „dolce far niente“, nimm dir Zeit abzuschalten, zu reflektieren, zu rasten, „faul“ zu sein, zu entspannen, loszulassen. Lass dich auf das Experiment ein und schalte ab – ja, vielleicht sogar dein Smartphone oder Tablet. Nimm statt dessen ein gutes Buch mit.

Unsere Ruhezeiten während eines Retreats sind zwischen 22:00-7:00 Uhr, um allen Teilnehmenden die Möglichkeit für ausreichend Schlaf & Erholung zu bieten, wir bitten dich dies zu respektieren.

Direkt hinter uns liegt der Naturpark „Parco di Sette Fratelli“ mit verschiedenen Wanderrouten. Die Hauptstadt Cagliari und der bekannte Urlaubsort Villasimius sind jeweils circa 30-40 Minuten mit dem Auto entfernt.

Öffentliche Busverbindungen sind vorhanden, diese fahren nicht so häufig und sind eher langwierig (ein Auto ist daher von Vorteil).

Im Rahmen unserer Programme organisieren wir Ausflüge, Wanderungen oder eine Bootsfahrt, je nach Interesse, Verfügbarkeit und Wetter.

Unser „Hausstrand“ ist in gut 10 Gehminuten zu erreichen und ideal für eine Erfrischung zwischendurch oder früh morgens.

Ein Highlight in Gehweite ist die Bucht „Baia Azzurra“, die von unserem Haus aus in einer Wanderung quer durch die Macchia von etwa 30 Minuten zu erreichen ist. Der Strand ist wunderschön, es gibt sandige Abschnitte, einen Holzsteg und er ist ideal zum Schnorcheln.

Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.

Abhängig von der Verfügbarkeit, können alle Zimmer in Einzelbelegung gebucht werden. Teile uns deinen Wunsch bitte gleich bei deiner Buchung mit.

Wenn du alleine kommst und dein Zimmer gerne teilen möchtest, dann versuchen wir für dich eine:n Zimmerkolleg:in des gleichen Geschlechts zu finden.

Frühstück wird in Form eines Brunches serviert und ist vegetarisch: Müsli & Porridge, hausgemachtes Brot & Kuchen, verschiedene Aufstriche, Butter & Käse, Obst, Tee, Kaffee, Kakao etc., wird je nach Programm nach der Morgeneinheit serviert.

Abendessen mit italienischen und anderen vegetarischen Köstlichkeiten, Salate, Suppen, Obst oder Nachspeise und Tee.

Untertags stehen Tee und Obst auf Wunsch zur Verfügung.

Unser Leitungswasser ist trinkbar (Trinkflasche nicht vergessen)

Transfers:

Wenn du nicht mit dem Auto anreist, organisieren wir gerne Transfers von Cagliari zu uns (Flughafen und Zentrum). Kostenpunkt je nach Anzahl der Mitfahrer und Saison zwischen € 30,– und € 80,– pro Fahrt (nach dem derzeitigen Stand). Bitte teile uns rechtzeitig Ankunftszeit und Ort der Abholung (Flughafen oder Zentrum) mit, dann werden wir versuchen, Gruppentransfers zu organisieren, damit es für alle günstiger wird.

Mietauto:

Wir empfehlen mit dem eigenen Auto anzureisen oder einen Mietwagen zu nehmen, da man dadurch unabhängiger ist und sich die wunderschönen Strände und Spots im Umkreis ansehen kann. Sardinien ist so vielfältig und hat viel zu bieten. (z.B. billiger-mietwagen.de)

Erfahrungsgemäß finden sich Retreat-Teilnehmer:innen zusammen, meistens hat einer der Teilnehmenden ein Auto. Ansonsten lassen sich auch Vorort noch Transportmöglichkeiten organisieren.

Dein Aufenthalt:

Du kannst gerne je nach Verfügbarkeit früher anreisen oder verlängern. Falls wir schon voll sind, sind wir in einem Partnernetzwerk von Unterkünften in Sardinien und haben sehr viele gute Empfehlungen über die ganze Insel verteilt – frag uns gerne danach!

Du kannst dazu noch mehr auf unserer Website nachlesen auf der Seite LAGE & ANREISE.

Bei Buchung deines Platzes ist eine Anzahlung von € 400,– fällig (per Paypal oder Banküberweisung), die Restzahlung circa 40 Tage vor Anreise.

Bei Stornierung behalten wir den Anzahlungsbetrag ein. Solltest du eine Ersatzperson finden, die statt dir kommen möchte, wird der Gesamtbetrag rückerstattet und nur eine Bearbeitungsgebühr von € 25,– verrechnet.

Das Mindestalter für die Teilnahme an den Retreats ist 16 Jahre.

Sollte die Reise aufgrund mangelnder Teilnehmerzahl nicht zustande kommen, wird der überwiesene Betrag selbstverständlich zur Gänze rücküberwiesen. Ab 5 Teilnehmenden findet das Retreat statt (wird spätestens 6 Wochen vor Start bestätigt). Sollte das Retreat nicht zustandekommen, bist du natürlich trotzdem ganz herzlich eingeladen zu kommen – dein Zimmer wartet auf dich 🙂 und es finden laufend Yogastunden statt!